痛经

痛经需区分原发与继发性，科学应对可显著改善生活质量。轻度疼痛首选热敷与非甾体药，若伴随异常症状或长期不缓解，需及时排查妇科疾病。保持规律作息、适度运动及合理饮食是长期管理关键。