阳光心意丨了解肢体语言，展现心灵秘密
生活中我们总会不经意间做出一些小动作或表情，殊不知这些行为恰恰反应了我们在不同情景下的心理状态，这就是肢体语言。
一、什么是肢体语言
肢体语言（又称身体语言），是指通过头、眼、颈、手、肘、臂、身、胯、足等人体部位的协调活动来传达人物的思想，形象地借以表情达意的一种沟通方式。
广义言之，肢体语言也包括前述之面部表情在内；狭义言之，肢体语言只包括身体与四肢所表达的意义。
动作表达情绪时，当事人经常不自知。一个人要向外界传达完整的信息，单纯的语言成分只占7%，声调占38%，另外的55%信息都需要由非语言的体态来传达，而且因为肢体语言通常是一个人下意识的举动，所以，它很少具有欺骗性。
肢体语言是由大脑中的两套模块共同决定，分别是边缘系统和新皮质，前者是负责生存，在我们受到刺激时会第一时间做出相应的反射动作，反映我们内心的真实活动；后者负责思考，同时也是最不诚实的部分，因为我们的谎话都从这而来。
二、常见的肢体语言
身体无意识朝向人或事物——感兴趣、关注
双臂交叉——回避或防御
挤出微笑——尴尬
回避眼神交流——紧张、分心、害羞、焦虑
脸红——害羞或尴尬/敌意或愤怒
皱眉——不满疑惑
当然，在不同的情景下，所表现的肢体语言的意义也会有所不同，并且也会因人而异。
三、肢体语言的重要性
肢体语言在人际交往中起着重要作用。在沟通、表达和人际交往中具有显著的优势和好处。通过合理运用肢体语言，可以大大提升沟通效果和人际关系的质量。
针对不同的场合和对象，肢体语言可以强化口头信息的含义，传达出说话者真实的情感和态度。不管是在社会还是生活，肢体语言在人际交往中具有不可替代的作用。它不仅可以增强沟通效果、表达情感、建立信任关系，还可以传递社会信息并辅助我们记忆和理解信息。因此，我们应该注重培养自己的肢体语言技能，以更好地与他人进行交流和互动。