一忌贪凉过度

立夏之后，气温逐渐升高，不少人迫不及待地开启“清凉模式”，空调、冷饮、冰镇水果齐上阵。然而，过度贪凉却会给身体埋下健康隐患。《遵生八笺》中言：“夏季心旺肾衰，虽大热不宜吃冷淘冰雪蜜水、凉粉、冷粥，饱腹受寒，必起霍乱。”从中医角度来看，夏季人体阳气外浮，体内相对虚寒，此时若大量食用冷饮、寒凉食物，会损伤脾胃阳气，导致脾胃运化功能失常，出现腹痛、腹泻、食欲不振等症状。