唤醒身体能量——春季养生全攻略

春回大地，万物复苏，正是调养身心、唤起活力的绝佳时期。作为四季之首，春季养生注重“顺势而为”，《黄帝内经》提到：“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣”，此时人体阳气升发，肝气旺盛，养生的重点在于疏肝理气、健脾祛湿、顺应自然的生发之势。下面将从饮食、起居、情志、运动这五个方面，为您定制一份春季养生指南。