所带的280名学生已离校实习，有许多不放心，最近问了问大家的近况，心里踏实了许多。有的同学详细分享了职场收获，字里行间能感觉到明显的成长；也有些同学还在求职中或者工作不太适应，隔着屏幕都能感受到焦虑。干脆把想说的话写成公开信，希望也能给其他同学一些参考——毕竟很多困难和收获是相通的，我们一起聊聊、想想办法，愿与各位共勉。
学生实习感悟：
在家备考专升本这一个月，我才真正体会到什么叫“自律即自由”。没有教室的氛围约束，每天全靠闹钟和计划表逼自己坐到书桌前。早上七点睁眼就开始背单词，晚上刷题到深夜，咖啡喝到发苦。 最难的其实是对抗孤独感。没人监督，手机像块磁铁不断吸走注意力，床铺总在诱惑着疲惫的身体。有次刷英语阅读题，连着错五道，急得把笔摔在桌上——但喘口气还是得捡回来继续。 后来摸索出些门道：把大目标拆成每天30个单词+2套真题的小任务；错题本越写越厚反而成了定心丸；实在学不动时就对着窗外发呆十分钟，看云飘过去，像给自己按下重启键。
辅导员回信：
小K，见字如晤。
读完你描述备考生活的文字，我好似看见晨光中背单词的你，深夜里与真题较劲的你，摔笔后又默默拾起的你——这段与自己较劲的旅程，是“自律即自由”最好的注脚，也是你成长最珍贵的底稿。
当闹钟取代上课铃，当书桌成为上甘岭战场，当"不得不"变成"我想要"……老师看到了你口中咖啡的苦涩，但相信你也慢慢体会到了它沉淀成知识的踏实与回甘。早起七点的闹钟、深夜十二点的台灯、越写越厚的错题本，都是你在给未来的自己铺路。所有看似重复的机械动作，终会在某一天发生质变，让你看到峰回路转、柳暗花明的光明。
你的学习策略是正确的，目标拆解、错题积累、适当放空都是很好的备考方法，这也会成为你受益终身的自我成长与管理习惯。在你说的三条做法基础上，老师再对应给你几条建议：
1、目标拆解：拆分目标要细致可量化，把学习任务量化的拆解到每周、每天甚至每半天、每小时。同时任务量不要设定的太多，太高压的状态很难长期坚持。把大目标拆小、把小动作做标准、把标准动作变本能，是目标拆解的关键。
2、错题积累：试着把错题本进一步梳理为易错知识点，在错题基础上凝练总结思考，你可以对知识体系的掌握程度有更清晰的了解。
3、适当放空：有意识的放空是保持深度学习状态的关键，学累了对着窗外看云是个不错的习惯。同时，可以试着把书桌搬得距离窗户近一点，让天空做同桌，如果像你说的经常分神，就对着云朵默背一段材料，既休息眼睛、调节心情，又巩固知识。
备考终有终点，但你在这段孤独攀岩中淬炼的目标拆解力、情绪调控力、自主驱动力，将成为未来本科学习乃至职业发展的隐藏优势。此刻书页间的艰辛，终将铺成你眺望远方的阶梯。
纸短情长，静待君执笔破晓。备考路上有任何需要，我始终是你以及其他孤独备考学子忠实的云同桌。
辅导员晋童
“晋善晋美”辅导员工作室
2025.7.19
