如何高效度过暑假

1. 明确目标，拆分任务 - 先想清楚暑假核心想达成什么（比如备考、学技能、锻炼、读几本书等），避免漫无目的。 - 把大目标拆成每天能做的小事，比如“学英语”拆成“背20个单词+看1集英文短片”，更容易坚持。 2. 制定作息，保持节奏 - 不用和上学时完全一样，但尽量固定起床、睡觉、学习、休息的时间，避免熬夜赖床打乱状态。 - 每天留1-2小时弹性时间，应对突发情况或调整状态，不用把时间表排太满。