二伏

“二伏”是三伏天中的第二个阶段，也叫中伏，是一年中气温较高、湿度较大的时期之一。 关于二伏的时长，它并不是固定的，会根据“夏至三庚数头伏”的规则来确定： - 当夏至到立秋之间有4个庚日时，二伏为10天； - 若有5个庚日，二伏则为20天。 二伏期间，我国大部分地区天气湿热，民间有“热在中伏”的说法，此时要注意防暑降温，及时补充水分，饮食上常选择清热解暑的食物，比如绿豆汤、西瓜等。