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睡眠的重要性
来自
沈阳师范大学-朱迅
发布于：2025-07-18 19:44:55
睡眠是维持人体健康的核心生理需求之一，它直接影响身体修复、大脑功能、情绪稳定以及免疫系统运作。长期睡眠不足可能引发心血管疾病、认知衰退等问题，而充足睡眠则能提升专注力、记忆力和抗压能力。
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1F
来自
沈阳师范大学-朱迅
发布于：2025-07-18 19:45:06
身体修复与再生1. 睡眠时，人体会释放生长激素，促进细胞修复、组织再生（如肌肉、皮肤）。例如，深度睡眠阶段是伤口愈合的关键期。
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2F
来自
沈阳师范大学-刘馨语
发布于：2025-07-18 21:51:25
睡眠的重要性睡眠的重要性
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