如何保持良好心态

保持良好心态对于个人的身心健康和生活质量至关重要，以下是一些保持良好心态的方法： 积极的自我认知 - 接纳自己：了解自己的优点和不足，接受自己的不完美，不过分自责或自我否定。 - 设定合理目标：根据自己的实际情况设定目标，避免过高或过低，实现目标时会获得成就感，有助于提升自信心。