一、食品采购
.选正规渠道,避来源不明食品。查食品标签,关注日期、成分、储存条件等。留意外观,拒异味、变色等异常食品。
二、食品储存
分类存放,生熟、种类分开。控温储存,按要求冷藏或冷冻。避免积压,防止变质。
三、食品加工
厨房清洁,防止细菌滋生。生熟分开,用不同刀具砧板。食物煮熟,忌生食半生食。
四、饮食安全
适量饮食,避免暴饮暴食。合理搭配,多蔬果粗粮,少油腻刺激食物。注意饮食卫生,用公筷公勺。适量饮酒。
五、特殊人群饮食
.儿童:清淡易消化,少油腻刺激。老年人:营养均衡易消化,少油腻高盐高糖。慢性病患者:遵医嘱控制饮食。
点赞 (0)
回复