心理健康维护指南

大学阶段面临学习、社交、就业等多方面压力，心理健康不容忽视。当出现焦虑、抑郁等情绪时，不要独自承受。可以找朋友、家人倾诉，也可向学校心理咨询中心求助。培养兴趣爱好，丰富课余生活，缓解压力。学会自我调节情绪，通过运动、听音乐、阅读等方式放松身心，保持积极乐观的心态。