药食同源

在中国，“药食同源”有着古老的传统。像山药，既是常见的食物，可以做菜、熬粥，同时它也是一味中药，有补脾养胃等功效；还有枸杞，能在烹饪中使用，也能入药滋补肝肾。这些药食同源的物质在养生保健等方面发挥着重要作用，不过使用时也要注意适量和正确的方法。