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来自河源职业技术学院-赵美婷发布于:2024-12-12 10:40:00
冥想练习 通过正念冥想、呼吸练习或其他形式的精神锻炼来培养专注力和放松身心。研究表明,冥想可帮助调节情绪、减少负面思维模式,并提升自我意识;对改善心理状态具有积极作用
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