饮食

“饮食”的范围很广呢。它包括食物的种类、进食的方式和习惯等诸多方面。 从食物种类来说，有谷物（如大米、小麦）、蔬菜（像菠菜、西兰花）、水果（例如苹果、香蕉）、肉类（如猪肉、牛肉）、水产（像鱼、虾）、豆类（例如黄豆、绿豆）等。 不同地区有不同的饮食习惯，比如在亚洲，许多国家以米饭为主食；在欧洲，不少国家的主食是面包。健康的饮食方式一般提倡均衡饮食，荤素搭配，确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。