分享情绪

秋季草叶凋零、秋风萧瑟，有的人受天气和环境的影响，容易出现情绪低落、失眠、精神萎靡等症状，甚至发生季节性抑郁，这是中医所说的秋郁，也叫悲秋综合征。 作为季节性情绪问题，悲秋综合征与入秋后日照时间缩短有关。从生理机制看，人脑在一年四季中的活跃程度有所不同。入秋后日照减弱，大脑分泌的褪黑素增加。褪黑素可以抑制甲状腺素和肾上腺素的分泌，这两大“快乐激素”减少，会使人体神经细胞充满惰性，于是人就表现出无精打采、疲劳嗜睡、意志消沉等抑郁状态。除生理因素外，心理因素也是导致秋郁的原因之一。人的情绪体验具有一定的情境性，在面对萧瑟的自然景象时，容易触景生情，产生凄凉、苦闷之感。