如何停止内耗

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来自西南医科大学-付月娥发布于:2024-11-30 13:15:57
可以试试找个安静的地方,深呼吸几下,让自己先平静下来。然后,试着把心里的想法都写出来,看看哪些是重要的,哪些是可以放一放的。
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