适度的焦虑是好事

焦虑具有信号功能：能够提醒人们警觉内部和外部的危险，起到保护性作用。 焦虑能够动员机体处于战斗准备状态：使反应更加敏捷，思维更加灵活，采取行动对付危险出现。. 焦虑有助于学习和经验积累的过程。 适度的焦虑能够提高认知速度：轻度焦虑时认知速度最快，有益的。