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热爱体育，幸福一生

来自发布于：2024-11-16 09:38:03

- 减轻压力和焦虑：在健身过程中，身体会分泌内啡*，它能让人产生愉悦感，帮助缓解紧张情绪。比如，当你在户外慢跑时，全身心投入运动，压力和烦恼会随着汗水一同被释放

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来自发布于：2024-11-16 09:38:53

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