你是否存在拖延症？你是如何看待你的拖延症？

来自发布于：2026-03-18 15:16:00

通过学习“生活管理与时间管理”这一章节的内容，请你回答以上话题。

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来自发布于：2026-03-23 17:21:01

我存在拖延症，拖延症也就是懒得去做，嫌麻烦，总是卡点完成。所以要强制自己尽可能先去把事情做了。

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来自发布于：2026-03-23 17:21:02

有吧，但拖延症未必要以“症”来概括吧

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来自发布于：2026-03-23 17:21:02

存在，总是拖着不愿意做，导致焦虑

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来自发布于：2026-03-23 17:21:05

是，我认为拖延症不可耻，但需要正视。它反映的是我们与自己的博弈，而每一次成功克服拖延，都是在强化自我效能感。与其苛责自己，不如用科学的方法温和而坚定地行动。

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来自发布于：2026-03-23 17:21:06

有一点点，但是拖延症让我有了更多的缓冲。

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来自发布于：2026-03-23 17:21:08

特别不想做但是又必须做的会拖延，我觉得拖延症不好

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来自发布于：2026-03-23 17:21:12

存在，并且到关键时候才着急忙慌的做

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来自发布于：2026-03-23 17:21:17

有，但能控制得住，但念头强就会去做事情了。

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来自发布于：2026-03-23 17:21:21

有点吧，有时候是为了更高效的完成任务

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来自发布于：2026-03-23 17:21:22

我是有拖延症的问题，但我同时也与自己约定俗成，硬性要求自己。最后我会与自己的拖延症共存

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41F

来自发布于：2026-03-23 17:21:24

我认为自己存在轻微的拖延现象，但这其实是大学生群体中非常普遍的状态，不必过度焦虑。我习惯将任务视为一种缓冲，适当的延后反而能让我在临近截止时以更集中的状态应对。当然，我也深知拖延的危害，所以我会坚持“重要的事优先完成”的原则，在弹性范围内调整节奏，争取做到平衡

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来自发布于：2026-03-23 17:21:32

存在，不过我会根据事情的轻重缓急来安排时间，重要的事情一般不会拖延，不是很重要的事会慢慢来，给自己放松的时间

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来自发布于：2026-03-23 17:21:42

存在，常常把事情拖到最后，给我压力

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来自发布于：2026-03-23 17:21:48

存在，我觉得有时候可以缓解紧张的压力，但大部分情况下还是需要按时完成

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来自发布于：2026-03-23 17:21:50

存在，对于要完成的事情经常延后，快没时间了才完成

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来自发布于：2026-03-23 17:21:56

有，拖延症让我的效率变得十分的低下，容易超时间完成事情

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来自发布于：2026-03-23 17:21:57

存在，对于事物我都先分优先级

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来自发布于：2026-03-23 17:21:58

有，努力改正，因为拖延症造成的焦虑，任务未完成或者完成质量差的问题很糟糕

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来自发布于：2026-03-23 17:22:07

存在，因为总想把事情做得比较完美，有时候会浪费一些时间

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50F

来自发布于：2026-03-23 17:22:08

是；尽量克服，但也不会很强迫自己，只要不影响到要做的事情

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来自发布于：2026-03-23 17:22:09

有，喜欢卡点去做事情，然后一直拖，要改

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来自发布于：2026-03-23 17:22:17

存在，很多事总习惯往后推，最后赶工既影响状态，也容易出问题

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来自发布于：2026-03-23 17:22:27

我确实有拖延症，它既是我对待办事务的逃避，也是轻度完美主义的体现，总想着等“准备更充分”再开始，结果在反复纠结里把时间耗光，最后陷入焦虑和自责。现在我会试着用“先完成再完善”的心态，逼自己先迈出第一步。

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来自发布于：2026-03-23 17:22:28

我存在拖延症，我觉得拖延症其实是对自己不愿意，对自己觉得有压力的事情的一种回避，它会消耗我的精力，降低我办事的效率，我必须克服拖延症

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来自发布于：2026-03-23 17:22:29

存在轻微的拖延症。看事情的重要程度，如果一件事情对我很重要的话，那我会很重视它，会提前安排好时间做完，如果一件事情对我来说不是重要，那么我会在截止时间之前安排时间完成。

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来自发布于：2026-03-23 17:22:33

存在，总喜欢卡着时间的最后一刻，结果又急急忙忙的赶。想改却一直改不掉，让自己一直处于焦虑中

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来自发布于：2026-03-23 17:22:35

存在，严重影响了做事情的效率

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来自发布于：2026-03-23 17:23:04

存在；感觉有点活人微死；

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来自发布于：2026-03-23 17:23:07

存在，拖延使一件事的结果从高质量变成了低质量

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60F

来自发布于：2026-03-23 17:23:08

存在，想改，但有拖延症就拖着

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