1.缓解肌肉疲劳：推拿通过按摩手法刺激穴位及经络，能有效放松紧张的肌肉群，从而达到缓解肌肉疲劳的目的。
2.促进血液循环：推拿能够增加局部组织血流量，减少血管阻力，进而提高血液供应和降低血压水平。
3.改善睡眠质量：推拿有助于调节神经系统功能紊乱状态，使大脑皮层兴奋性下降而进入自然休息状态。
4.增强免疫力：推拿可以促进机体新陈代谢，加速废物排出，同时也能增强细胞活力与修复能力。
5.减轻疼痛：推拿通过刺激神经末梢和肌肉纤维，引起局部组织释放内源性*类物质如脑啡*等来发挥止痛效果。
6.疏经通络：推拿有疏经通络，活血化淤的作用。临床说我们治疗颈肩腰腿痛基本上都用了这个作用。
7.滑利关节：推拿可以治疗发热，小儿咳嗽，都能达到治疗的作用。那时候就能解表清热，宣肺理气等等这些作用都有。
8.调节内分泌：按摩可以刺激体表穴位，达到调理脏腑机能、保持阴阳平衡的效果，有助于调整内分泌失调的现象。
9.缓解疲劳与压力：推拿按摩有助于消除身体的疲劳感，同时可以缓解精神压力，提升整体的精神状态。
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