1.美食疗法焦虑时，适当享受甜品带来的幸福感。一块小蛋糕，一份美味零食，都能让人心情愉悦。但注意不要过量，以免影响精力。考研期间，零食如脆脆鲨、脆香米可成为你的贴心伴侣。口味因人而异，不必过分关注体重。2.及时倾诉焦虑时，不妨向家人或朋友倾诉。他们不会因为你的问题而感到烦躁，而是会耐心倾听。倾诉之后，你会发现心情舒畅许多。虽然他们不能完全解决你的焦虑，但内心的疗愈还需自己来完成。
操作点
点赞 (0)
回复