大学生健康作息表

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来自东莞城市学院-李靖蕾发布于:2024-11-28 17:56:10
上午 7:00~8:00 起床,洗漱,吃一顿丰盛的早餐 8:00~第二节课下课 有课上课,没课复习专业课知识 第三、四节课 有课上课,没课做比较难的作业 11:40~12:20 吃午饭,买一点自己喜欢的水果和酸奶 下午 12:20~13:00 娱乐时间,可以刷刷剧,玩玩游戏 13:00~14:00 午休 第五、六节课 有课上课,没课做相对容易的作业第六与第七节课之间 吃中午买的水果和酸奶,补充营养 并放松 第七、八节课 有课上课,没课做需要灵感的作业 晚上(默认没课) 17:30~18:00 吃晚饭,不用吃太饱 18:00~19:00 可以饭后散步,取快递等,稍微活动之后进行半小时的运动 19:00~21:00 学习英语、准备某些技能考试(教资? 会计?)、学习某些技能(PS?编程?) 21:00~22:30 洗澡,休息,做自己喜欢的娱乐活动 22:30~23:00 冥想,听歌,计划第二天的任务 晚上 23:00~7:00 晚安,美美睡觉吧~
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