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坚持健康打卡第三天
来自
东莞城市学院-刘洁
发布于：2024-11-05 11:08:53
早八点上课 按时吃早餐
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1F
来自
东莞城市学院-刘杨
发布于：2024-11-05 11:18:12
饮食方面，要均衡饮食。多吃蔬菜、水果，它们富含维生素和纤维，像菠菜、苹果等都是很好的选择；也要摄入优质蛋白质，例如瘦肉、鱼类、豆类和蛋类；主食尽量选择全谷物，减少精细加工谷物的摄入。
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