评论：《《中国公民健康素养——基本知识与技能（2015年版）》》

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康素养是指个人获取和理解基本健康信息和服务，并运用这些信息和服务作出正确决策，以维护和促进自身健康的能力。2008年，原卫生部发布了《中国公民健康素养——基本知识与技能（试行）》。针对近年来我国居民主要健康问题和健康需求的变化，我委组织专家进行修订，编制了《中国公民健康素养——基本知识与技能（2015年版）》（可从国家卫生计生委网站下载）。现印发你们，请结合工作实际，做好宣传普及，推动提高全民健康素养水平。

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测量脉搏和腋下体温。 　　59.会正确使用安全套，减少感染艾滋病、性病的危险，防止意外怀孕。 　　60.妥善存放和正确使用农药等有毒物品，谨防儿童接触。 　　61.寻求紧急医疗救助时拨打120，寻求健康咨询服务时拨打12320。 　　62.发生创伤出血量较多时，应当立即止血、包扎；对怀疑骨折的伤员不要轻易搬动。 　　63.遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，会进行心肺复苏。 　　64.抢救触电者时，要首先切断电源，不要直接接触触电者。 　　65.发生火灾时，用湿毛巾捂住口鼻、低姿逃生；拨打火警电话119。 　　66.发生地震时，选择正确避震方式，震后立即开展自救互救。

测量脉搏和腋下体温。 　　59.会正确使用安全套，减少感染艾滋病、性病的危险，防止意外怀孕。 　　60.妥善存放和正确使用农药等有毒物品，谨防儿童接触。 　　61.寻求紧急医疗救助时拨打120，寻求健康咨询服务时拨打12320。 　　62.发生创伤出血量较多时，应当立即止血、包扎；对怀疑骨折的伤员不要轻易搬动。 　　63.遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，会进行心肺复苏。 　　64.抢救触电者时，要首先切断电源，不要直接接触触电者。 　　65.发生火灾时，用湿毛巾捂住口鼻、低姿逃生；拨打火警电话119。 　　66.发生地震时，选择正确避震方式，震后立即开展自救互救。

.劳逸结合，每天保证7～8小时睡眠。 　　41.重视和维护心理健康，遇到心理问题时应当主动寻求帮助。 　　42.勤洗手、常洗澡、早晚刷牙、饭后漱口，不共用毛巾和洗漱用品。 　　43.根据天气变化和空气质量，适时开窗通风，保持室内空气流通。 　　44.不在公共场所吸烟、吐痰，咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻。 　　45.农村使用卫生厕所，管理好人畜粪便。 　　46.科学就医，及时就诊，遵医嘱治疗，理性对待诊疗结果。 　　47.合理用药，能口服不肌注，能肌注不输液，在医生指导下使用抗生素。 　　48.戴头盔、系安全带，不超速、不酒驾、不疲劳驾驶，减少道路交通伤害。 　　49.加强看护和教育，避免儿童接近危险水域，预防溺水。 　　50.冬季取暖注意通风，谨防煤气中毒。 　　51.主动接受婚前和孕前保健，孕期应当至少接受5次产前检查并住院分娩。 　　52.孩子出生后应当尽早开始母乳喂养，满6个月时合理添加辅食。 　　53.通过亲子交流、玩耍促进儿童早期发展，发现心理行为发育问题要尽早干预。 　　54.青少年处于身心发展的关键时期，要培养健康的行为生活方式，预防近视、mbqq

.劳逸结合，每天保证7～8小时睡眠。 　　41.重视和维护心理健康，遇到心理问题时应当主动寻求帮助。 　　42.勤洗手、常洗澡、早晚刷牙、饭后漱口，不共用毛巾和洗漱用品。 　　43.根据天气变化和空气质量，适时开窗通风，保持室内空气流通。 　　44.不在公共场所吸烟、吐痰，咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻。 　　45.农村使用卫生厕所，管理好人畜粪便。 　　46.科学就医，及时就诊，遵医嘱治疗，理性对待诊疗结果。 　　47.合理用药，能口服不肌注，能肌注不输液，在医生指导下使用抗生素。 　　48.戴头盔、系安全带，不超速、不酒驾、不疲劳驾驶，减少道路交通伤害。 　　49.加强看护和教育，避免儿童接近危险水域，预防溺水。 　　50.冬季取暖注意通风，谨防煤气中毒。 　　51.主动接受婚前和孕前保健，孕期应当至少接受5次产前检查并住院分娩。 　　52.孩子出生后应当尽早开始母乳喂养，满6个月时合理添加辅食。 　　53.通过亲子交流、玩耍促进儿童早期发展，发现心理行为发育问题要尽早干预。 　　54.青少年处于身心发展的关键时期，要培养健康的行为生活方式，预防近视、

变化和空气质量，适时开窗通风，保持室内空气流通。 　　44.不在公共场所吸烟、吐痰，咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻。 　　45.农村使用卫生厕所，管理好人畜粪便。 　　46.科学就医，及时就诊，遵医嘱治疗，理性对待诊疗结果。 　　47.合理用药，能口服不肌注，能肌注不输液，在医生指导下使用抗生素。 　　48.戴头盔、系安全带，不超速、不酒驾、不疲劳驾驶，减少道路交通伤害。 　　49.加强看护和教育，避免儿童接近危险水域，预防溺水。 　　50.冬季取暖注意通风，谨防煤气中毒。

变化和空气质量，适时开窗通风，保持室内空气流通。 　　44.不在公共场所吸烟、吐痰，咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻。 　　45.农村使用卫生厕所，管理好人畜粪便。 　　46.科学就医，及时就诊，遵医嘱治疗，理性对待诊疗结果。 　　47.合理用药，能口服不肌注，能肌注不输液，在医生指导下使用抗生素。 　　48.戴头盔、系安全带，不超速、不酒驾、不疲劳驾驶，减少道路交通伤害。 　　49.加强看护和教育，避免儿童接近危险水域，预防溺水。 　　50.冬季取暖注意通风，谨防煤气中毒。

变化和空气质量，适时开窗通风，保持室内空气流通。 　　44.不在公共场所吸烟、吐痰，咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻。 　　45.农村使用卫生厕所，管理好人畜粪便。 　　46.科学就医，及时就诊，遵医嘱治疗，理性对待诊疗结果。 　　47.合理用药，能口服不肌注，能肌注不输液，在医生指导下使用抗生素。 　　48.戴头盔、系安全带，不超速、不酒驾、不疲劳驾驶，减少道路交通伤害。 　　49.加强看护和教育，避免儿童接近危险水域，预防溺水。 　　50.冬季取暖注意通风，谨防煤气中毒。

变化和空气质量，适时开窗通风，保持室内空气流通。 　　44.不在公共场所吸烟、吐痰，咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻。 　　45.农村使用卫生厕所，管理好人畜粪便。 　　46.科学就医，及时就诊，遵医嘱治疗，理性对待诊疗结果。 　　47.合理用药，能口服不肌注，能肌注不输液，在医生指导下使用抗生素。 　　48.戴头盔、系安全带，不超速、不酒驾、不疲劳驾驶，减少道路交通伤害。 　　49.加强看护和教育，避免儿童接近危险水域，预防溺水。 　　50.冬季取暖注意通风，谨防煤气中毒。

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保持健康

会识别常见的危险标识，如高压、易燃、易爆、剧毒、放射性、生物安全等，远离危险物。

这份文件就像是一份健康指南，告诉我们怎么保持健康，怎么预防疾病。它告诉我们健康不只是没有病，还包括身体、心理和社会适应都好。它建议我们要有好的生活习惯，比如吃得健康、多运动、不抽烟喝酒，还要保持心理健康。 文件里还提到了一些重要的健康常识，比如定期体检、打疫苗、注意个人卫生等。它还教我们怎么识别危险，比如怎么读懂药品说明书，遇到紧急情况怎么求助。 综上来说，这份文件就像是我们的健康小助手，告诉我们怎么生活得更健康，怎么预防疾病，让我们知道在遇到健康问题时该怎么做。虽然现在已经是2024年了，但这些健康建议还是很实用的。

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学到了

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保持健康，预防疾病

学到了

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，比如吃得健康、多运动、不抽烟喝酒，还要保持心理健康。 文件里还提到了一些重要的健康常识，比如定期体检、打疫苗、注意个人卫生等。它还教我们怎么识别危险，比如怎么读懂药品说明书，遇到紧急情况怎么求助。

，比如吃得健康、多运动、不抽烟喝酒，还要保持心理健康。 文件里还提到了一些重要的健康常识，比如定期体检、打疫苗、注意个人卫生等。它还教我们怎么识别危险，比如怎么读懂药品说明书，遇到紧急情况怎么求助。

学到了

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