溺水自救

以下是一些溺水自救方法： 如果在水中突然抽筋，要保持冷静。若是手指抽筋，则将手握拳，然后用力张开，反复做这个动作，直到抽筋缓解；要是小腿抽筋，可先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直。 当被卷入漩涡时，不要慌张，要立即平卧水面，沿着漩涡边，用爬泳快速地游出险区。 如果不小心溺水，首先要保持冷静，不要拼命挣扎，这样会加速下沉。尽量把头往后仰，让口鼻露出水面进行呼吸，同时放松全身，让身体自然地漂浮，等待救援人员到来。如果周围有漂浮物，比如木头、泡沫等，要尽量抓住，借助它们的浮力求生。