中暑

中暑是指在暑热天气、湿度大及无风的环境下，因体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丧失过多而引起的以中枢神经和（或）心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。 常见原因 • 环境因素：高温（一般指室温超过35℃）、高湿度、通风不良等环境易导致中暑。比如在炎热的夏日，一些户外工作场所如建筑工地、农田等，若没有足够的防暑措施，工作人员就易中暑。 • 个体因素：年老体弱、儿童、孕妇、患有慢性疾病（如心血管疾病、糖尿病等）的人群对高温的耐受性较差，更容易发生中暑。另外，过度劳累、睡眠不足、饮酒等也会增加中暑风险。 症状表现 • 先兆中暑：在高温环境下活动一定时间后，出现大汗、口渴、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中、四肢无力等症状，体温正常或略有升高，一般不超过38℃。 • 轻症中暑：除上述先兆中暑症状外，体温往往在38℃以上，伴有面色潮红、皮肤灼热、胸闷、烦躁不安等表现。 • 重症中暑：可分为热痉挛、热衰竭和热射病。热痉挛主要表现为肌肉痉挛，常发生在四肢肌肉、咀嚼肌等，疼痛明显；热衰竭主要表现为多汗、疲乏、无力、头晕、头痛、恶心、呕吐等，可有明显脱水征，如皮肤干燥、弹性差、血压下降等；热射病是最严重的中暑类型，表现为高热（体温可达40℃以上）、无汗、意识障碍等，病情凶险，死亡率较高。 处理措施 • 先兆中暑与轻症中暑：应立即将患者转移至阴凉、通风良好的地方休息，解开衣物，以利于散热。让患者适量饮水，最好是含盐的清凉饮料，以补充丢失的水分和电解质。也可使用湿毛巾擦拭患者的身体，帮助降温。一般经过上述处理后，患者症状可逐渐缓解。 • 重症中暑：需立即就医。在等待急救人员到来之前，可先采取一些急救措施，如将患者移至阴凉通风处，用湿冷的毛巾或冰袋敷在患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大动脉搏动处，进行快速降温。 预防方法 • 避免在高温时段（一般为上午10点至下午4点）进行户外活动，如必须外出，应做好防晒措施，如戴宽边帽子、太阳镜，涂抹防晒霜等。 • 保持室内通风良好，可使用空调、风扇等调节室内温度。 • 注意补充水分和电解质，可多喝一些含盐的饮料，如淡盐水、运动饮料等。 • 穿着轻薄、透气的衣物。 • 合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。