保护牙齿，从点滴做起

合理饮食：减少糖分摄入，多吃富含钙、磷、维生素的食物，如牛奶、水果、蔬菜等，有助于牙齿健康。

戒烟限酒：吸烟和饮酒都会增加口腔疾病的风险，尽量戒烟限酒。

避免咬硬物：不要用牙齿咬过硬的食物，以免损伤牙齿。