心理健康

心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。 其主要包括以下几个方面：一是情绪健康，如能够合理地体验和表达情绪，不会长时间被过度的焦虑、抑郁等负面情绪困扰；二是认知正常，包括拥有良好的感知、记忆、思维等能力，能够正确地认识自己和周围的世界；三是有良好的社会适应能力，比如能与他人建立和谐的人际关系，在不同的社会环境中可以有效应对。 心理健康对我们的生活非常重要，它会影响到我们的生活质量、工作效率等诸多方面。