如何缓解压力

缓解压力，其实并不难。首先，深呼吸数次，舒展肩背肌。运动后睡个好觉，再来份热乎汤，听听轻松的音乐如民谣，轻快又无伤大雅的乐符如丝如缕抚慰你的心弦。或者通过拳击等方式发泄压抑的情绪