我是如何缓解压力的

面对压力，我有时通过进行微量的运动进行缓解，听一些舒缓的音乐边散散步，吹吹晚风。不要过度的使用手机，尽量让自己放空！保持一个好质量睡眠。有时也可以与朋友分享自己的心事，寻求安慰。也可以让自己忙起来，忘记自己的压力！