如何缓解压力

在感受到压力时，我会多参加体育活动，释放活力；找好朋友倾诉，分享心事；合理规划时间，避免焦虑；偶尔听听音乐，放松心情；保持充足睡眠，恢复精力；还可以去户外走走，看一场日出，感受大自然等等