我是如何缓解压力的

当我感到有压力的时候，我通常会先把压力的来源理清楚，大概了解我是因为什么产生压力，而后我会转移自己的注意力，让自己先不去想，我会先把我能做的能完成的比较简单的事情先做完，会给我加强一下信心，我会去一边跑步一边听听舒缓的音乐，让自己得到压力的释放，然后去询问家人、朋友，向他们得到鼓励，给自己正面力量。