我是如何缓解压力的

我会进行深呼吸练习，然后会做一些喜欢的运动例如篮球、台球。我会与朋友或家人聊天，告诉他们我的压力以此来释放自己的压力。或者我会尝试冥想还会听听舒缓的音乐，音乐能使我放松心情能使我整个人特别放松，有利于来缓解我的压力。