我是如何缓解压力的

先自我暗示放松，同时尝试转移注意力，可以做一些自己感兴趣的事情 听听音乐之类的 还有就是可以找自己信任的朋友或者家人倾诉寻求帮助，寻找其中的方法。千万不能在压力的情绪里面一直绕着，要寻找突破口走出来。