我如何缓解压力？

先让自己冷静下来，不要继续让自己的负能量继续外延，以防增加焦虑和不安。找到无人的地方适当发疯，让自己的坏心情宣泄出来，说给无声的风和浩瀚的天空，因为大自然会包容你的困扰。找到自己的好伙伴讲述，她们是聆听者也是建议者，使自己不那么孤单，自我内耗。根据自己的兴趣爱好，我是进行羽毛球运动，大汗淋漓过后可以更加放松。