我是如何缓解压力的

如果我觉得非常疲惫，我会去睡觉，休息一下我的身心。等睡醒心态好点再开始解决问题。我还很喜欢听歌，所以当我有压力，我会找我喜欢的歌去听，这会让我平静下来，不这么焦虑。缓解压力还应该去运动，让自己分泌多巴胺，所以我还会通过慢跑来缓解压力。