我是如何缓解压力的？

首先我会先和朋友倾诉表达，与此同时朋友也可以开导我让我尽快从压力的困境中走出。其次我会通过跑步听音乐看电视剧看书吃一顿好吃等喜欢的方式来释放多巴胺，在整个过程中我们也可以暂时忘记压力的存在，使自己处在舒适的环境中。