对音乐的感悟

音乐对心理健康有着诸多积极作用。它能调节情绪，改善负面情绪如焦虑、抑郁和悲伤，增强积极情绪，还能为人们释放压抑情绪提供渠道；同时，音乐可缓解压力，通过促使人体分泌内啡*降低生理应激反应，降低心率、血压和呼吸频率，让身体进入放松状态，减轻由压力引起的身体不适。