了解拖延症

1. 消极拖延型：这是最常见的一种类型，通常表现为对任务缺乏积极性或对完成任务的焦虑感。这种类型的拖延者常常在最后期限临近时感到巨大的压力，并可能因此产生自责和内疚感。 2. 完美主义拖延型：这种类型的拖延者追求完美，总是试图将任务做到最好。他们害怕自己的努力不能达到预期的效果，因此选择推迟任务以争取更多的时间和精力。然而，这种拖延常常导致他们在时间紧迫的情况下完成任务，无法完全满足自己的要求。 3. 舒适区拖延型：这种类型的拖延者倾向于将任务推迟到舒适区内进行。他们喜欢在轻松的环境中完成任务，避免在紧张的环境中工作。然而，这种行为可能导致任务无法及时完成，影响工作效率和结果。