拖延症

拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。 很多人都受拖延症的困扰。它的表现形式多样，比如总是推迟写工作报告、延迟学习计划等。产生拖延症的原因有很多，可能是任务本身比较枯燥、个人的情绪不佳或者是缺乏做事的方法而导致效率低下。拖延症会导致时间的浪费、增加焦虑感，也会影响做事的质量和个人的成就感。