拖延现象由多种因素共同作用引起，包括心理因素、环境因素和任务特征等。完美主义倾向使人害怕失败，追求不切实际的完美标准，导致迟迟无法开始行动。家庭、教育和工作环境中的压力、缺乏明确指导和支持，以及过多干扰和诱惑都可能增加拖延行为。任务难度较大、枯燥乏味或缺乏明确的目标和期限，都可能使人产生拖延的倾向。
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