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改正拖延症

来自发布于：2024-11-05 20:14:56

改变拖延症可以尝试以下方法：制定清晰具体的计划，将大任务分解为小步骤；设定时间限制，增强紧迫感；远离干扰源，如关闭手机；建立奖励机制，激励自己及时行动

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1F

来自发布于：2024-11-05 20:41:39

大脑还没反应过来马上开始，打自己一个措手不及

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