来自西南医科大学-胡晓发布于：2024-11-05 11:24:58
拖延症主要有以下危害。 一是影响个人的学习和工作效率。例如学生总是拖延写作业、复习，会导致学习任务积压，成绩下滑；职场人士拖延工作任务，会让工作进度延迟，甚至可能错过重要的项目节点。 二是增加压力和焦虑情绪。由于任务一直拖着没做，随着截止日期的临近，压力会不断增大。而且在拖延过程中，人们往往也会因为自己的拖延行为而产生焦虑、内疚等负面情绪。 三是损害自信心和自我形象。长期的拖延会让人觉得自己缺乏自律能力，对自己的评价降低，进而影响自信心。 四是对人际关系产生不良影响。如果因为拖延而不能按时完成团队任务，会让团队成员失望，影响和他人的合作关系；在生活中，也可能会因为拖延而爽约，伤害朋友和家人的感情。
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