心里健康教育 - 易班优课

来自发布于：2024-10-15 19:57:10

1. 健康生活方式：保持健康的饮食和生活习惯，如均衡的饮食、适度的运动、足够的休息和睡眠 2. 寻找适合自己的应对压力的方式3. 与他人交流 4. 培养兴趣爱好 5. 接受和理解自己 6. 学习自我关爱 7. 寻求专业帮助

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