心理健康六大主题:
一、认识自我:性别、生命意义、气质、性格、偶像
接纳自我:克服自卑、增加自信、乐观从容
完善自我:超越自我、完善自我、更新自我 (除了学校、家庭、社会的教育,还有很重要的一点,即自我教育。自我去完善,自学自修,未来很大一部分都是在进行自我教育)
二、 学会学习:1.学习动力(动机),找到适合自己的方法及动力
2.学习策略(目标、专注力、心流、记忆、学习思维)
3.考试心理:考试焦虑
三、人际关系:1.同性关系:友情、合作、讨论、沟通、倾听、赞美、拒绝
2.异性关系:爱情、友情
3.亲子关系:家庭成员间的沟通方式
4.师生关系:师生沟通
四、情绪调试:1.认识情绪:愤怒、焦虑、抑郁、恐惧
2.调试情绪:控制、调控、转移
五、生涯规划
生涯探索:人生观、世界观、价值观;想成为什么样的人,自身兴趣、职业规划
升学指导:适合自己的科目、专业、学校
六、生活与社会相适应: 新环境适应,融入环境、生活习惯、应对困难、正确归因、发展兴趣、合理规划时间、理财
点赞 (49)
回复