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太极

来自发布于：2024-11-28 18:54:24

打太极需要注意什么呢

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来自发布于：2024-11-28 18:56:38

环，增强心肺功能；调节呼吸，有助于放松身心，减轻压力；强化肌肉和关节灵活性，改善平衡能力，减少跌倒风险；同时，太极拳还能够提升内在气的运行，增强免疫系统，对慢性病有辅助治疗作用。此外，它还能增进个人的精神集

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