中医锻炼

中医锻炼方法丰富多样，如太极拳，其招式舒缓，以掤、捋、挤、按等动作，调身调息，促进气血周流；八段锦，“双手托天理三焦”等八组动作刚柔相济，对身体多脏腑经络予以调理；五禽戏则妙趣横生，模拟虎之威猛、鹿之灵动、熊之沉稳、猿之敏捷、鸟之轻翔，使身心与自然交融，达到强身健体、预防疾病、调和阴阳、疏通经络之效，让人们在传统智慧的引领下，通过这些独特锻炼开启健康生活之门。