太极拳

24式太极拳是一种非常适合大众练习的太极拳套路，它结合了易学的阴阳五行变化，古代的导引术和吐纳术，形成了一种内外兼修、刚柔并济的中国传统拳术。这种拳术不仅是一种强身健体的运动，还具有丰富的养生效果。