户外锻炼的好处

促进骨骼健康，增加骨密质厚度，预防骨质疏松症。 ‌提升多项能力‌：户外锻炼能提高弹跳力、力量素质、柔韧素质和灵敏性，同时有助于锻炼观察力、交际力和语言能力等。 ‌有益视力发育‌：户外视野开阔，有助于孩子在视力发育过程中充分调整和锻炼眼球，减少近视的风险