锻炼

跑步受众极广，户外跑亲近自然、感受四季变化，公园、河边、山林都是好去处；室内跑步机则方便风雨无阻，可精准控速、坡度调节。骑行既能休闲漫游看风景，也是竞技项目，长途骑行磨炼意志，还能结伴出行，尽享社交乐趣；有氧操课活力满满，尊巴融合拉丁音乐舞步热情奔放，健身操编排多变、节奏感强，适合不同年龄段群体强身健体。